2030
Nézze meg magát az elülső tükörben, és határozza meg az arányok vizuális arányát
A váll, a comb és a derék közel azonos
A felsőtest nagyobb, mint az alsó test
Az alsó test nagyobb, mint a felső test
Keskeny derék; a comb és a váll szinte azonos
Ezután fordítsa fél arcával
Egy nagy mellkas és gyomor
Enyhén behúzott has
Nem nagy törzs, lapos has, kiváló hasizom
Megkülönböztetett derék és comb
Mérje meg a pálcáját és a farkait mérőszalaggal. A különbség az
20 cm-nél kisebb
Több mint 30 cm
20-30 cm
15 cm-nél kevesebb
Pár kilogramm híján hova rakódik le a súly?
Általános szabály, hogy a zsírlerakódás a gyomorban, a lábakon - combon, borjakon, fenéken, néha a derékon
A zsír gyakran lerakódik a felsőtestben: karok, hát, mellkas, gyomor
A gyomorra és az alsó testre
A túlzott zsír különböző részekben rakódhat le, de általában a mellkas és a comb területén jelentkezik
A tested legfőbb előnye az
Bőséges kebel
Karcsú lábak
Fitt test
Finom vállak
Mi nehezebb kiválasztani, hogy illeszkedjen az alakjához?
Szűk farmer
Fehérnemű és bikini
Szoknyák
Ruhák
Ha fogyni szeretne, könnyebb megtenni az Ön számára…
Szigorú diéta, méregtelenítés, eljárások és tornaterem
Az amúgy is jelentős fizikai terhelés növekedése, tartózkodva a vacsorától
Fizikai aktivitás korlátozások nélkül az ételekben
Diéta fizikai gyakorlatok nélkül
Milyen hírességre hasonlít leginkább?
Drew Barrymore
Eva Longoria
Kate Hudson
Keira Knightley
Scarlett Johansson
Körte (kanál, harang, felfelé mutató háromszög)
Ennek az alaknak nagyon sok előnye van, például a férfiak ezt a testépítőt tartják a legcsábítóbbnak. De a széles combú és finom felsőtestű Pear tulajdonosai általában panaszkodnak a ruhaválasztás kihívásaira. Az arányok korrigálásához helyezzen hangsúlyt a felsőtestre - viseljen világos felsőt, és válasszon sötét, nyugodt színű nadrágot vagy szoknyát. Hagyhatod magadnak alacsony nyakú és terjedelmes ékszereket, amelyek kiemelik a kebelt. Milyen hírességeket kell irányítania? Az érzéki szépségek, Jennifer Lopez, Beyonce, Eva Longoria és Rihanna testépítői.
Háromszög (alma, gyémánt)
A testépítésű lányok széles vállakkal és keskeny combokkal rendelkeznek. Hízáskor a sportos sportos test kissé nehéznek tűnhet. A fizikai gyakorlatok közül mindenféle aerobiknak előnyben kell részesíteni a comb és a láb nagy izmait. Ruhaválasztásnál ügyeljen a redőkkel ellátott, széles, szoknyás, ölelést végző szoknyákra. Ne vásároljon lufi ujjú ruhákat, vállpárnás kabátokat, amelyek felhívják a figyelmet a vállövre. Ehelyett teljes dicsőségében bemutathatja karcsú lábait. Milyen hírességeknek van ez a testépítő. Az ön alakja ugyanaz, mint a fitt és karcsú Renee Zellweger, Angelina Jolie, Kate Hudson és Demi Moore.
Téglalap (banán, vonalzó)
Ezt a testtípust a karcsúság, a zsírlerakódások hiánya, de az elégtelen nőiesség különbözteti meg - a wais alig látható. A fizikai gyakorlatokra azonban a Téglalap reagál a legjobban - izmaitok természetüknél fogva rugalmasak, és az edzőteremben könnyen korrigálhatjátok az arányokat. Ruházatról beszélve tegye a tétjét sok rétegre. Kemény ruhákat és összetett építészeti sziluetteket is megenged magának, amelyek az alakot formálják. Az aszimmetrikus vágás a Téglalapok sikerének újabb titka. Milyen hírességeket kellene irányítania? A tökéletes és finom Milla Jovovich, Keira Knightley, Gisele Bundchen, Nicole Kidman a Téglalap testépítőjéhez tartoznak.
Homokóra
Gratulálunk, a kanonikus nők arányainak boldog tulajdonosa vagy. Ez a 90х60х90 idézi a homokóra nőket. Még ha hízik is, egyenletesen terjed, és nem rontja el az alak vonzerejét. Nehéz hibát elkövetni a ruhák kiválasztásakor, a lényeg, hogy az érdemeire helyezzük a hangsúlyt. Az elegáns stílus általában az ilyen testtípusú lányokhoz illik, az unisex nem neked való. Kinek van még Homokórája? Szerencsés, hogy elismert nemi szimbólumok társaságában lehet - Scarlett Johansson, Sofia Vergara, Monica Bellucci, Salma Hayek.
