Mi a testtípusod: ektomorf, endomorf vagy mezomorf?

Milyen területen hízik gyakran?

Karok és lábak

Egész test

Combok

Mennyire tapasztalja erős étvágyat?

Ritkán

Majdnem mindig

Néha

Milyen problémával szokott szembesülni?

Nehéz lefogyni

Nehéz hízni

Nehéz megtartani az optimális súlyt

Mi a viszony a vállak és a combok között?

A vállak megegyeznek a combokkal

A váll szélesebb, mint a comb

A combok szélesebbek, mint a vállak

Mérje meg a csuklóját. Hány cm van?

Mennyire feszül rád a farmer a comb területén?

Az alkarod ...

Sovány

Izmos

Izmos, vékony zsírréteggel

A tested

Sovány

A test körvonalai puhák

Erősen kötött

Mekkora a magasságod?

Magas

Átlagos

Rövid

Kihíznál?

Ectomorph

Ectomorph vagy asztén testépítő. Ez egy tipikus sovány: könnyű testszerkezet, kis izomtömeg, keskeny vállak és hosszúkás végtagok. Az ektomorfok súlya általában standard vagy nem megfelelő. A fizikai gyakorlatok kiválasztása jobb, ha a zsebkendőt úszásra vagy táncra dobja. Ne felejtsd el megosztani a vetélkedőt olyan barátokkal, akiknek fogalmuk sincs arról, hogy milyen testtípusúak :)

Mesomorph

Mezomorf vagy normoszthén testépítő. Ezek az emberek nagy csontúak, nagy izomtömegűek és erősen felépítettek. Ez egy tökéletes test a testépítéshez vagy sok más sportághoz, például röplabdához vagy kosárlabdához. Feltétlenül ossza meg a vetélkedőt olyan barátokkal, akiknek fogalmuk sincs arról, hogy milyen testtípusúak :)

Endomorph

Endomorph vagy hypersthenic testépítő. Ezek az emberek általában túlsúlyosak, még akkor is, ha kevesebb kalóriát fogyasztanak. Általában alacsonyak, puha, kerek testük van, az izomzatuk pedig rosszul kifejezett. A harcművészetek az ajánlott sportok közé tartoznak. Ne felejtsd el megosztani a vetélkedőt olyan barátokkal, akiknek fogalmuk sincs arról, hogy milyen testtípusúak :)