1611
Könnyen kommunikálok
Általában igaz
Általában nem igaz
Többet alszom, mint a legtöbb ember, akit ismerek
Általában igaz
Általában nem igaz
Életemben mindig is voltak olyan emberek, akikre kinéztem
Általában igaz
Általában nem igaz
Amikor orvosilag kezelnek, meg akarom tudni a kezelésem minden részletét
Általában igaz
Általában nem igaz
Amikor akarok valamit, alig várom, hogy megszerezzem
Általában igaz
Általában nem igaz
Könnyen elpirulok
Általában igaz
Általában nem igaz
Az önbirtoklás az egyik legnagyobb érdemem
Általában igaz
Általában nem igaz
Néha csak lyukat akarok ütni a falon
Általában igaz
Általában nem igaz
Könnyen elveszítem a kedvemet
Általában igaz
Általában nem igaz
Megőrülök, ha valaki véletlenül meglök
Általában igaz
Általában nem igaz
Nem tudom felidézni az álmaimat
Általában igaz
Általában nem igaz
A parancsoló emberek bosszantanak
Általában igaz
Általában nem igaz
Gyakran érzem, hogy nincs a helyem
Általában igaz
Általában nem igaz
Tisztességes embernek tartom magam
Általában igaz
Általában nem igaz
Minél több dolgot veszek, annál boldogabb vagyok
Általában igaz
Általában nem igaz
Gyakran arról álmodozom, hogy a figyelem középpontjába kerüljek
Általában igaz
Általában nem igaz
Az az ötlet, hogy a családom tagjai mezítelenül járkálhatnak a házban, frusztrál
Általában igaz
Általában nem igaz
Az emberek azt mondják, hogy sokat büszkélkedhetek
Általában igaz
Általában nem igaz
Öngyilkossági gondolatok támadnak, amikor elutasítják
Általában igaz
Általában nem igaz
Sok ember csodál engem
Általában igaz
Általában nem igaz
Néha annyira megőrülök, hogy el akarok törni és eldobni dolgokat
Általában igaz
Általában nem igaz
Nem szeretem a pletykás embereket
Általában igaz
Általában nem igaz
Mindig pozitív oldalát látom a dolgoknak
Általában igaz
Általában nem igaz
Jobban kell dolgoznom, mint mások, hogy kompenzáljam hibáimat
Általában igaz
Általában nem igaz
Néha azt akarom, hogy a világot atombomba rombolja le
Általában igaz
Általában nem igaz
Nincsenek elfogultságaim
Általában igaz
Általában nem igaz
Az emberek szerint túl impulzív vagyok
Általában igaz
Általában nem igaz
Nem szeretem azokat az embereket, akik mindig a figyelem középpontjába kerülnek
Általában igaz
Általában nem igaz
Nem szeretem az udvariatlan embereket
Általában igaz
Általában nem igaz
Mindent megteszek, hogy senkit ne sértjek meg
Általában igaz
Általában nem igaz
Soha nem sírok
Általában igaz
Általában nem igaz
Sokat dohányzom
Általában igaz
Általában nem igaz
Nehezen válok el attól, ami hozzám tartozik
Általában igaz
Általában nem igaz
Nem vagyok jó az arcok emlékezésében
Általában igaz
Általában nem igaz
Néha maszturbálok
Általában igaz
Általában nem igaz
Nem vagyok jó a vezetéknevek emlékezésében
Általában igaz
Általában nem igaz
Utálom azokat az embereket, akik nyafogást és könnyeket használnak arra, hogy megszerezzék, amit akarnak
Általában igaz
Általában nem igaz
Még ha igazam is van, kész vagyok meghallgatni mások véleményét
Általában igaz
Általában nem igaz
Az emberek soha nem untattak
Általában igaz
Általában nem igaz
Még egy pillanatig is nehezen tudok nyugodtan ülni
Általában igaz
Általában nem igaz
Kevés gyermekkori emlékem van
Általában igaz
Általában nem igaz
Nem figyelek más emberek negatív vonásaira
Általában igaz
Általában nem igaz
Szerintem a világ helyzete sokkal jobb, mint azt a legtöbb ember gondolja
Általában igaz
Általában nem igaz
Az emberek azt mondják, hogy könnyen bízom
Általában igaz
Általában nem igaz
Nem szeretem a botrányos embereket
Általában igaz
Általában nem igaz
Igyekszem megszabadulni a negatív gondolatoktól
Általában igaz
Általában nem igaz
Optimista ember vagyok
Általában igaz
Általában nem igaz
Szeretek minden apró részletet előre megtervezni
Általában igaz
Általában nem igaz
Néha túlreagálom
Általában igaz
Általában nem igaz
Dühös vagyok, amikor a dolgok nem mennek a magam útján
Általában igaz
Általában nem igaz
Egy vita során szeretek rámutatni mások hibáira
Általában igaz
Általában nem igaz
Könnyen vállalom a kihívásokat
Általában igaz
Általában nem igaz
Nem szeretem a trágár filmeket
Általában igaz
Általában nem igaz
Frusztrált vagyok, ha nem kapok elég figyelmet
Általában igaz
Általában nem igaz
Az emberek szerint hiányzik az érzelem
Általában igaz
Általában nem igaz
Kétlem a döntéseimet
Általában igaz
Általában nem igaz
Ha valaki kételkedik bennem és a képességeimben, elkezdem megmutatni, mit tehetek
Általában igaz
Általában nem igaz
Néha egy másik autóba akarok ütni, amikor vezetek
Általában igaz
Általában nem igaz
A legtöbb ember irritál engem, mert egoisták
Általában igaz
Általában nem igaz
Nyaralás közben dolgozom
Általában igaz
Általában nem igaz
Néhány étel hányingert okoz
Általában igaz
Általában nem igaz
Rágom a körmömet
Általában igaz
Általában nem igaz
Az emberek azt mondják, hogy kerülöm a problémákat
Általában igaz
Általában nem igaz
Szeretem az alkoholt
Általában igaz
Általában nem igaz
Nem szeretem a trágár poénokat
Általában igaz
Általában nem igaz
Néha rossz álmaim vannak
Általában igaz
Általában nem igaz
Nem szeretem a karrierorientált embereket
Általában igaz
Általában nem igaz
Sokat hazudok
Általában igaz
Általában nem igaz
Utálom a pornográfiát
Általában igaz
Általában nem igaz
Rossz indulatom sok gondot okoz nekem
Általában igaz
Általában nem igaz
Nem szeretem az őszintétlen embereket
Általában igaz
Általában nem igaz
Amikor csalódni fogok, csalódni fogok
Általában igaz
Általában nem igaz
Nem zavar, amikor riasztó híreket hallok a tévében
Általában igaz
Általában nem igaz
Undorítónak érzem magam, amikor valami ragadóshoz vagy csúszóshoz nyúlok
Általában igaz
Általában nem igaz
Ha jó kedvem van, elkezdek viselkedni, mint egy gyerek
Általában igaz
Általában nem igaz
Gyakran vitatkozom másokkal a semmi miatt
Általában igaz
Általában nem igaz
A halott emberek nem okoznak nekem kellemetlenségeket
Általában igaz
Általában nem igaz
Nem szeretem a figyelemre vágyó embereket
Általában igaz
Általában nem igaz
Sok embert idegesítőnek találok
Általában igaz
Általában nem igaz
Stresszes vagyok, amikor zuhanyoznom / fürödnöm kell, nem otthon
Általában igaz
Általában nem igaz
Még obszcén szavakat is nehéz kimondanom
Általában igaz
Általában nem igaz
Dühös vagyok, ha nem tudok megbízni egy emberben
Általában igaz
Általában nem igaz
Nagyon szeretném, ha mások beszélnének a szexuális vonzerőről
Általában igaz
Általában nem igaz
Úgy tűnik, soha nem fejezem be semmit, amit elkezdtem
Általában igaz
Általában nem igaz
Szép ruhákat viselek, hogy jól nézzek ki
Általában igaz
Általában nem igaz
Jobb erkölcsi elveim vannak, mint az általam ismert emberek többségének
Általában igaz
Általában nem igaz
Egy vita során logikusabb dolgokat mondok, mint az ellenfeleim
Általában igaz
Általában nem igaz
Az amorális emberek undorítanak tőlem
Általában igaz
Általában nem igaz
Megőrülök, ha valaki véletlenül meglök
Általában igaz
Általában nem igaz
Nagyon beleszeretek
Általában igaz
Általában nem igaz
Az emberek szerint túl elfogult vagyok
Általában igaz
Általában nem igaz
Nem zavar, ha látok valakit, akit vér borít
Általában igaz
Általában nem igaz
Tagadás
A pszichológiai tagadás gyakori megküzdési mechanizmus. Alapvetően a tagadás a szorongás és az aggodalom csökkentésére tett kísérlet azzal, hogy nem hajlandó elfogadni a valóságot. Egy nő tagadhatja, hogy csomó van a mellében. A túlsúlyos ember ragaszkodhat ahhoz, hogy nagycsontú legyen. Sok túlságosan optimista és túl pozitív ember valójában a tagadást használja túlsúlyos megküzdési stratégiájául. A tagadás funkciói megvédik az egót olyan dolgoktól, amelyekkel az egyén nem tud megbirkózni. Bár ez megmenthet minket a szorongástól vagy a fájdalomtól, a tagadás szintén jelentős energiafektetést igényel. Emiatt más védekezéseket is alkalmaznak, hogy megakadályozzák ezeket az elfogadhatatlan érzéseket a tudatos tudatosság elől.
Elmozdulás
Az elmozdulást neurotikus mechanizmusnak tekintik, ami azt jelenti, hogy mindig negatív, és megterhelheti a kapcsolatait. Ha elmozdulást alkalmaznak, az agresszív impulzusaid egy fenyegetést nem igénylő célpontra irányulnak, amelynek semmi köze sincs ahhoz, ami felidegesített. Például harcot kezdhet a házastársával, miután nehéz munkanapja van, vagy kiabálhat a gyermekeivel, mert ideges a házastársa miatt. Az elmozdulás technikája eltér a szublimációtól. Amikor szublimációt alkalmaznak, negatív érzelmeid valami pozitívvá alakulnak. Például, ha futni készül, hogy megszabaduljon a haragtól, akkor a szublimációs technikát használja.
Regresszió
A pszichológiai regresszió gyermeki módszer a kihívások kezelésére. Például egy félelemtől, dühtől és növekvő szexuális impulzusoktól elárasztott serdülő ragaszkodhat, és elkezdheti megmutatni a gyermekkorban már régóta legyőzött viselkedését, például az ágyi nedvesítést. A felnőtt visszafejlődhet, ha nagy stressznek van kitéve, és nem hajlandó elhagyni ágyát, és normális, mindennapi tevékenységeket folytat. Az ivás, a túlevés és az eskapizmus egyéb formái mind a regresszió példái. A regresszió problémája, hogy sajnálhatja, hogy gyermeki viselkedése önpusztítóvá válik, és ez sokkal súlyosabb problémákhoz vezethet.
Kártérítés
A pszichológiai kompenzáció egy olyan kísérlet, amely kompenzálja a valódi vagy elképzelt hibákat az egyik területen azzal, hogy kiválóvá válik egy másik területen. Például valaki, aki akadémiai kudarcot vall, kompenzálhatja azáltal, hogy nagyszerű sportolóvá válik, vagy aki fizikailag gyenge, kompenzálhatja azt, ha tanulmányaira vagy karrierjére koncentrál. A vonzó emberek kompenzálhatják, ha nagy szerelmesekké és / vagy figyelmes partnerekké válnak. A kompenzáció lehet pozitív vagy negatív. Míg a pozitív kompenzáció segít leküzdeni a kihívásokat, a negatív kompenzáció növeli az alacsonyabbrendűség érzését.
Kivetítés
A vetítés egy megküzdési technika, amely segít csökkenteni a szorongást azáltal, hogy elfogadhatatlan magatartást tulajdonít valaki másnak. Például házastársa azzal vádolhatja, hogy gonosz vagy és nem hagyod, hogy beszéljenek, miközben a valóságban a házastársad nem engedi, hogy beszélj. Egy másik példa az lehet, amikor nyilvánvaló ok nélkül nem szeretsz valakit. A szorongás csökkentése és érzéseinek igazolása érdekében elkezdi azt gondolni, hogy elsősorban ez az a személy, aki nem szeret téged. Szélsőséges esetekben az emberek, akik ezt a védelmi mechanizmust használják, paranoidnak tűnhetnek. Rendkívüli bizalmatlanságot mutatnak mások iránt, és összeesküvés-elméleteket építenek.
Elnyomás
A pszichológiai elnyomás öntudatlan kísérlet a negatív érzések taszítására, mintha nem is léteznének. Azok az emberek, akik az elnyomást uralják stratégiájukban, általában nincsenek tisztában saját érzelmi helyzetükkel és érzéseikkel. Néha nem fognak visszaemlékezni traumatikus eseményekre, amelyek kétségtelenül történtek. Az elnyomás kissé eltér az elnyomástól. Míg az elnyomás öntudatlan folyamat, az elnyomás az impulzusok és érzelmek tudatos blokkolása.
Intellektualizáció
A pszichológiai intellektualizáció megkísérli kezelni a frusztrációt és a szorongást azáltal, hogy otthagyja érzelmeinket és a felkavaró események racionális elemzésére koncentrál. Példa erre egy súlyos betegségben diagnosztizált beteg, aki szorongásával foglalkozik azzal, hogy mindent elolvas a diagnózisáról. Azok az emberek, akik hajlamosak az intellektualizációt alkalmazni, használhatják a racionalizálást, egy másik megküzdési mechanizmust is. A különbség az intellektualizáció és az ésszerűsítés között az, hogy a racionalizálás általában az események felidegesítésének vagy a kifogások jelentőségének minimalizálásával jár.
A reakció kialakulása
A reakció kialakulása valószínűleg a legérdekesebb védekező mechanizmus. Alapvetően a reakció kialakulása a tényleges érzéseit az ellenkezőjévé alakítja. Például olyan mélyen szerelmes lehet, hogy rendkívül sebezhetőnek érzi magát. Hogy megszabaduljon a szorongástól, úgy kezd el viselkedni, mintha közömbös lenne, vagy akár gyűlölné azt az embert, akit igazán szeret. Egy másik példa, amikor túl barátságosan viselkedsz egy olyan személlyel szemben, akit titokban nem szeretsz. A reakció kialakulásának kulcsa a túlzás és a kényszer. Mondanom sem kell, hogy a reakció kialakulása nem egészséges módja az érzelmi problémák kezelésének
