Beléphet az áramlás állapotába?

Jei
1254
Csíkszentmihályi Mihály 1975-ben megjelent könyvében népszerűsítette az áramlási állapotot az optimális tudatállapotként határozzuk meg, ahol a legjobban érezzük magunkat és a legjobban teljesítünk. Jellemzője a koncentráció és az összpontosítás, az idő elvesztése, egyértelmű célok, a fizikai szükségletek tudatának hiánya stb. Az emberek az áramlás állapotát tapasztalják az internet böngészése, hangszeren játszás, könyv olvasása, érdekes téma megbeszélése és több. Ez a teszt segít megérteni, hogy beléphet-e az áramlási állapotba, és hogyan érheti el azt. Kész! Állandó! Megy!

Könnyen irritálhatsz szó szerint bármi (véletlenszerű emberek, zajok, szavak stb.)

Igen

Gyakran

Néha

Nem

Töröttnek és elveszettnek érzed magad, és nem tudod, hogyan kell megbirkózni ezzel.

Inkább igen

Talán

Nem tudom

Inkább nem

Elveszett a véletlenszerű gondolatok sodrában, amelyek megakadályozzák, hogy koncentráljon.

Igen

Gyakran

Néha

Nem

A szíved a szokásosnál gyorsabban és hangosabban dobog.

Igen

Gyakran

Néha

Nem

Gyors és sekély légzése van.

Igen

Gyakran

Néha

Nem

Unatkozik, még akkor is, ha rengeteg tennivalója van.

Igen

Gyakran

Néha

Nem

Álmosnak és fáradtnak érzed magad.

Igen

Gyakran

Néha

Nem

Közönyösnek, depressziósnak és nem elég motiváltnak érzed magad.

Igen

Gyakran

Néha

Nem

Sok édes vagy sós ételt eszel.

Igen

Gyakran

Néha

Nem

Nyugodtnak látszik minden ok nélkül. Ez az érzés hullámokban jön és megy.

Igen

Gyakran

Néha

Nem

Erősnek érzed magad, amikor azt csinálsz, amit szeretsz.

Igen

Gyakran

Néha

Nem

Ön profi abban, amit csinál.

Igen

Gyakran

Néha

Nem

Ha valaki feltesz egy kérdést, akkor gyorsan és egyértelműen válaszol.

Igen

Gyakran

Néha

Nem

Nehéz abbahagyni a gondolkodást azon a dolgon, amelyet szeretsz csinálni, még akkor is, ha éppen nem ezt csinálod.

Igen

Gyakran

Néha

Nem

Mennyire komoly?

Utáljuk ezt mondani, de a válaszai azt jelzik, hogy a depresszió tünetei lehetnek. Mindenesetre konzultálnia kell egy tapasztalt pszichológussal, tesztelnie kell a hormonszintjét, és fel kell keresnie egy endokrinológust. A tünetek nem múlnak el, ha folyamatosan figyelmen kívül hagyja őket. Vigyázzon egészségére, testi és lelki egészségére egyaránt.

Közel állsz az apátiához

Ha gyakran úgy érzi, hogy nem érdekel semmi, akkor mielőbb forduljon pszichológushoz. Íme néhány további javaslat, amely segíthet. Vegyen hosszú sétákat minden nap. Tánc. Tegyen bármit azért, hogy a teste mozogjon. Hallgasson zenét, amelyet élvez. Gyakrabban gyakorolja a többfeladatos feladatot: beszéljen online barátaival, hívjon, kapcsolja be a tévét, takarítsa ki a szobáját stb.

Közel állsz az áramlás állapotához

Az áramlási állapotba lépés titka egyszerű. Bonyolultabb feladatokkal kell kihívnia magát. Ha a te feladatod túl könnyű vagy monoton, hamarosan unatkozni fogsz. Ennek eredményeként apátiát, unalmat, motivációhiányt tapasztalhat stb. Ha éppen ellenkezőleg, a feladat stimulál és izgat, könnyen beléphet az áramlási állapotba. Meg tudod csinálni. Hiszünk benned!

Az áramlás állapotát tapasztalja

Azta! Könnyedén elérheti az áramlási állapotot, ami nagyon jó dolog. Célozzon új magasságokat, hogy még izgalmasabbá és élvezetesebbé tegye életét!

Könnyen irritálhatsz szó szerint bármi (véletlenszerű emberek, zajok, szavak stb.)
1 / 14
Töröttnek és elveszettnek érzed magad, és nem tudod, hogyan kell megbirkózni ezzel.
2 / 14
Elveszett a véletlenszerű gondolatok sodrában, amelyek megakadályozzák, hogy koncentráljon.
3 / 14
A szíved a szokásosnál gyorsabban és hangosabban dobog.
4 / 14
Gyors és sekély légzése van.
5 / 14
Unatkozik, még akkor is, ha rengeteg tennivalója van.
6 / 14
Álmosnak és fáradtnak érzed magad.
7 / 14
Közönyösnek, depressziósnak és nem elég motiváltnak érzed magad.
8 / 14
Sok édes vagy sós ételt eszel.
9 / 14
Nyugodtnak látszik minden ok nélkül. Ez az érzés hullámokban jön és megy.
10 / 14
Erősnek érzed magad, amikor azt csinálsz, amit szeretsz.
11 / 14
Ön profi abban, amit csinál.
12 / 14
Ha valaki feltesz egy kérdést, akkor gyorsan és egyértelműen válaszol.
13 / 14
Nehéz abbahagyni a gondolkodást azon a dolgon, amelyet szeretsz csinálni, még akkor is, ha éppen nem ezt csinálod.
14 / 14

Számoljuk az eredményeket...

A hasznos és rövid hirdetések segítségével minden nap új tartalmat hozhatunk létre.